便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

摘要:北京时间20200325关于【便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅】的具体情况和说明,让www.rdbprz.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

魔芋它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

火麻仁火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,主要的功效就是润肠通便,对于肠燥型便秘有很好的改善效果。

黑芝麻是常见的养生食材,用黑芝麻熬粥、泡水皆可。很多人以为黑芝麻只对调理脱发问题有效果,其实黑芝麻也能润肠燥,非常适合大便干燥的人用来调理便秘。

胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素等多种营养成分。其中胡萝卜素可中和毒素、清热解毒、湿润肠道,有利于更好的排便。经常便秘的人不妨经常吃点胡萝卜,坚持一段时间,会有不错的效果。

多喝水多喝水是重要的预防措施,多喝水可以促进身体的新陈代谢,也可以促进肠道的蠕动,并且可以湿润肠道中干燥的粪便,这样就有利于排便,使体内大量的毒素排出体外。


查看更多

实时推荐

消费券如何“劝”消费
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 493 6336
透明元素的高跟鞋搭配浅色系的连衣裙, 穿起来格外的有气质
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 857 1291
39岁蔡依林是真放的开,当众人面“内搭外穿”,这谁顶得住啊
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 440 1624
沙宝亮首谈奶奶:她要的不是最好的茶叶和点心,而是你会过日子了
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 821 5468
65岁赵雅芝拼了,穿10CM热裤短到拿包挡,好身材却难以抵挡
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 629 4271
街拍:美女脚上搭配着一双尖头的高跟鞋,气质之中带着优雅与美丽
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 818 7059
袁咏仪难得打扮成贵妇,和张智霖都穿长外套,被夫妻俩小细腿吸睛
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 251 3505
美女露出一双美腿很修长,搭配裸色尖头细跟鞋为时尚增添不少魅力
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 752 1183
尴尬!马图伊迪V克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,球迷们爆笑了
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 333 5792
荷兰足球名宿将荷兰与中国比较:“在这里是不可想象的!”
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 614 3921
球迷对巴萨放弃保利尼奥心存不满,发文调侃,武磊到西甲“扶贫”
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 849 8349
塔图姆和比尔一同为家乡圣路易斯捐款25万美元
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 946 7001
对于这些人,我们不会压价
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 313 617
西葫木耳鸡蛋元宝饺子
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 607 6868
教育部课题专家:高考语文古诗词、文言文复习要点和常考题型!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 139 660
爽口白萝卜的用料
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 260 6402
清明过后这菜最鲜,3块钱一大根,开胃解腻又助眠
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 768 7388
杨紫成功退出微胖界?全身上下仅一件卫衣,秀出的腿谁不羡慕
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 966 3168
春天多给孩子做这零食吃,酥脆可口,钙含量是牛奶的3倍
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 224 1660
给世界按下暂停键,开启“无人模式”没有人的世界真的很美…
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:01 452 3250
郴州市开展文明祭扫劝导志愿服务活动
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 03:00 927 4573
每天派出4个小组 森林消防巡四山防火
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:58 178 3288
疫情当下 理性消费还是报复性消费
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:55 795 618
春风吹来了报复性消费?
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:55 377 6047
广州“湖北村”苏醒
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:55 321 8035
武汉商业苏醒时刻:洗牌与谋变
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:55 197 6217
消失的青岛老天桥,一座城市的记忆
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:54 267 6545
地磁场正在减弱,是它在背后“捣鬼”,人类会面临难以想象的危险
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:53 399 9165
一家老小春游首选,19.95万带全景影像,开关空调说句话就行
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:53 90 1946
留学生自豪收到中国使馆健康包:手写诗、口罩、消毒液……这些细节走心了
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:53 509 9159
陈立农穿错了衣服,拿了林彦俊的西装后,居然是更帅气了!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:53 925 7180
【搞笑】:楼下一美女,穿件裙子走路,风情万种!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:53 178 6432
北疆棉花播种前期天气过程及全疆天气预测
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:52 454 1010
易建联最好接班人再次重创!男篮恐群龙无首 杜锋头疼吗?
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:52 263 6937
戴维斯身体素质这么出众,为何不效仿字母哥打法?三大原因所致
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:52 318 4116
利物浦官方宣布撤回解雇决定:错误决定 非常抱歉
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:51 494 4673
凌晨2点,足坛又1噩耗!71岁前中超名帅去世,曾执教西甲3大豪门
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:51 867 9799
乐坛”双杰”交情深!为何他们粉丝却频频交恶?
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 210 4523
现役美军感染新冠肺炎人数已超过千人
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 973 2744
英政府高级官员:媒体不当言论不代表政府立场 中国贡献不容诋毁
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 212 6862
精致思想:路要自己走,事要自己做
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 735 3064
意大利外长:没有任何数据可以反驳中国公布的疫情数字
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 905 4565
中和街道劲松社区“春雨纷纷寄哀思 清廉家风永传承”清明活动
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 173 6143
​澳门6日通报:新增1例新冠肺炎确诊病例 累计确诊44例
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:50 433 2455
老祖宗的告诫:人到中年要多做这些事,后半生才能过得幸福
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:49 369 6868
到底是被高估的联盟新秀,还是未来的潜力巨星,顶薪或可说明
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:49 984 4815
福建新长征煎包员工 小小煎包暖了军属暖了边关
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:49 568 5840
【搞笑】:班花就是班花,怼人都这么霸气!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:49 476 2452
美元正走向死亡?《富爸爸,穷爸爸》作者:这一资产是最划算的选择!买入黄金、白银和比特币吧
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:49 718 2859
2020高考很难,这三类考生一定要注意
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:48 417 7654
阳江两基地评为省休闲农业与乡村旅游示范点
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:48 749 1660
广西柳州融安县:确保开学防疫测温仪精准可靠
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:46 599 1898
范丞丞疯了吧!这种发色也敢往头上染,网友:幸好你姐是范爷
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:45 521 8445
越来越多的孩子患“白血病”?医生:这3种水果,快趁早扔了
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:45 627 2283
妙可蓝多问题多 吉林富豪危机迸发
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:45 261 5926
第二批集采4月落地 多地药价再降两成
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:45 860 6262
三大航2019合赚122亿 南航净利垫底
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:45 192 5355
专访钟南山院士:“医生看的不是病,而是病人”
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:44 200 6337
4岁孩童确诊新冠肺炎 北巿一公托已全校停课
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:43 842 4492
走,到户外!和这些太原人一起健身去!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:42 389 1728
茄子坐果率不高,有什么方法提升,这些经验你要学会
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:42 275 2871
全流程在线申报,政务服务“一网通办”,2020年底河北营商环境将取得突破性进展
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:42 316 5642
本周一艘已经飞行了14亿公里的太空飞船将访问地球
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:41 841 8627
实验性有机质子电池可在几分钟内充电 大小与纽扣电池相当
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:41 559 5617
初看《聊斋先生》羡慕张铁林艳福不浅,细看才发现这剧另有深意
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:41 485 7847
别样话清明 线上承传统——山口镇中心幼儿园清明节主题活动
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:40 907 3036
一日两餐制演变成现在一日三餐,人吃饱后社会进步加快
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:40 968 1769
疑对标TikTok,YouTube将发布短视频功能Shorts
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:40 548 2168
李芳—《猎心者》中的天使,一个温婉却可怜可爱的姑娘!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:39 363 1110
意大利外长:尚无数据可以反驳中国公布的疫情数字
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:39 856 3273
原创 毛晓彤拉直头发后成熟不止5岁,就算不戴墨镜,也让人不太敢认!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:39 138 8016
义安区2020年春季学期开学工作会议召开
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:39 685 5884
FGO日服2.52强化猜测,C子可能进行第四次强化
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:39 430 2881
FGO白情2020高难介绍:狼王迎来高光时刻
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:39 224 968
当红小花旦的童年照!欧阳娜娜小时候胖胖哒,张子枫想不到
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:38 606 2156
琼瑶剧有哪些毁三观的台词
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:38 606 3819
衡水这10个县市区异地就诊可直接结算!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:38 203 2013
原创 孙允珠牛仔裤穿搭落落大方,尽显年轻女子魅力,网友:真美
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:38 281 9048
国旗半垂 举国哀悼 ——建瓯建州小学师生参与全国哀悼日活动
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:38 711 3506
清明节小长假消防安全提示
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:38 313 2130
隆基机械10年前IPO信披违规“曝光”,或涉欺诈发行
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:37 353 6238
中年男子,死在家门口,身体凉透,惋惜:这种悲剧一年发生几万次
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:37 972 9997
段奕宏,聂远,孙俪,连奕名主演悬疑谍战剧,故事曲折,剧情跌宕
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:37 548 4106
刘亦菲时隔12年再演电视剧,仍然出演女主角,粉丝准备好追剧了吗
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:37 524 2340
战“疫”情|房山区城关街道城东社区:社区抱薪者汇聚爱心焰火
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:36 532 6468
高速路上倒车违停,这种操作太危险!山东交警提醒:生命不可儿戏!
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:36 576 3870
张大仙公布s19最强野王,胜率倒数第三,却能吊打猴子,站撸铠爹
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:36 424 3652
疫情催变国际粮食出口格局 中国稳字当头
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 373 5138
石油定价机制或因疫情改写
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 416 4119
做空者浑水
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 585 5026
护校民警参加学校成人礼仪式
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 904 4904
重磅交易!火箭送走威少?大胡子有希望联手乔治冲击总冠军
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 548 9514
巴萨梦三队成为回忆,"哈白"离开后,从此足坛再无"梦之队"
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 514 8394
为了复工复学 这个假期他们没闲着
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 855 6861
喝红酒养生要讲究方法 过量饮用只会损伤身体
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 765 9552
如何提升健康食物风味 让味蕾与身体碰撞
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 618 9815
新生儿胀气、肠绞痛哭闹不停!这样帮宝宝缓解下
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 983 1901
中国车企无所不能,挖走了布加迪的设计师
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 111 8728
文森特虎牙首秀!秒登热搜榜首,超越IG与Uzi,换平台决定太明智
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 670 2128
葡萄牙第二大城市,不仅是世界酒都,而且还是世界文化遗产
推荐 韩国三级电影 2020-04-07 02:35 616 8739