喝茶时隐藏的3个高致病风险,非常容易被忽视,常喝茶的人要避开

摘要:北京时间20200410关于【喝茶时隐藏的3个高致病风险,非常容易被忽视,常喝茶的人要避开】的具体情况和说明,让www.rdbprz.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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高致病风险之一:常喝浓茶

很多人在泡茶时,喜欢多放茶叶,这样的结果就是导致茶味苦涩、茶汤浓稠。怎么样来来判断是浓茶呢?如果放置一段时间之后,茶水中出现茶油,就上面浮着一层油状物质,那么,就可以判断是浓茶。

此外,如果放的茶叶一次性超过12克,而泡茶的水少于600毫升,那么,你就是在喝浓茶了。

常喝浓茶带来的健康风险:

高致病风险之二:常喝温度过高的茶

在生活中,很多人招呼别人喝茶,都会说一句:趁热喝。其实,这是一种非常不健康的喝茶方式。研究发现,如果长期喝温度超过60度的茶,非常容易引起食道健康问题。

其实,世界卫生组织已经将超过65℃的热饮列为了致癌物。这是因为,茶水的温度过高,会烫伤人体的食管黏膜,长期如此,会导致食管无法进行自我修复,从而导致细胞发生癌变,从而诱发食道癌。

高致病风险之三:喝霉变的茶

茶叶如保存不当,受潮进水,非常容易产生霉变。在这种霉变中,有一种霉对人体的健康影响非常大。这种霉就是黄曲霉。

黄曲霉是一种一级致癌物,它会破坏人的肝脏组织,轻重可导致头晕、腹泻和肝、肾等器官病变,严重时引起癌症。

这里要提醒大家注意一点,黑茶会产一种看上去和黄曲霉有点像的细菌:冠突散囊菌。这是一种对人体有益的细菌,俗话“金花”。

这些风险,大家平时一定要注意避开。那么,除了不喝太烫的茶、不喝浓茶和霉变的茶之外,怎么喝茶才是健康的呢?

注意喝茶的时间:不同的时间适宜喝不同的茶。比如白天,特别是上午是最适宜喝茶的时间,绿茶、红茶、黑茶、白茶等各种茶都可以喝。到了下午,一般只适宜喝黑茶。

注意喝茶的季节:由于每种茶的加工方法不同,它的特性也有区别,因此,适宜在不同的季节喝。比如黑茶、红茶一年四季都可以喝,但是,绿茶一般只适合在春末和夏天喝,不适合在冬天喝。

注意喝茶的量:虽然喝茶的好处非常多,但是也不宜过量。一般情况下,每天摄入的茶叶,不要超过6克。

对于常喝茶的人来说,还要知道每种茶的功效:

绿茶。它是一种没有发酵的茶。绿茶有防癌、降血脂和减肥等作用。特别是经常吸烟的人,可以多喝绿茶,能够减少尼古丁对人体的伤害。

白茶。是一种轻微发酵茶,由于其表面呈白色,因此名为白茶。白茶有较好的明目、保肝、调节血糖的作用。特别是陈年白茶,有比较好的降火、消炎的作用。咽喉容易出现的问题的人,建议多喝白茶。

黄茶。轻发酵茶,但它比白茶的发酵程度要深。黄茶,顾名思义是黄色的茶,而且汤色也是黄色的。黄茶益脾胃、助消化,而且可以代谢脂肪,帮助控制体重。

青茶。它是一种半发酵茶,又名乌龙茶。青茶含有非常多的茶多酚,有降血脂、抗衰老的作用。

红茶。它是一种全发酵茶。红茶,主要是指它的汤色呈红色,有助消化、暖胃和消疲劳等功效。特别是它养胃的作用非常突出,平时胃不是很好的人,可以多喝红茶。而且,它没有季节的限制,一年四季都可以喝。

黑茶。是一种重度发酵茶,在所有的茶中,黑色的发酵程度最深。黑茶有非常好的养生功效,特别是降血脂的功效特别明显,而且抗衰老的作用也非常好。黑茶也是一年四季都适合喝的茶。

注:图片来自网络


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